Health Benefits Of Yoga in Hindi-Top 12 Benefits You Need To Know

Yoga को लेकर आज दुनिया में बहुत ज्यादा जाग्रति फैल रही हैं और योग की महत्ता दिनों-दिन बढ़ती जा रही हैं-Yoga जिसके महत्व को हजारो साल पहले भारत के ऋषि मुनियों और योगियों द्वारा पहचान लिया गया था उसका आज पूरी दुनिया लोहा मान रही हैं. आज के इस आर्टिकल का मुख्य बिंदु हैं-Benefits Of Yoga और इसको आप पूरा पढ़ें- आपको Yoga’s benefits से जुडी साडी जानकारी मिल जाएगी

Yoga Ke Fayde- Top 12 best benefits of Yoga

योग का अर्थ-

योग का सामान्य अर्थ है-जुड़ना, मिलना, युक्ता होना या एकत्र होना. योग का व्यावहारिक अर्थ बहुत व्यापक हैं और विभिन्न अर्थ मिलते हैं.
वेदांत के अनुसार जीवात्मा और परमात्मा का संपूर्ण रूप से मिलना ही योग हैं.

योग क्या-क्या करता हैं यह बता पाना बहुत मुश्किल है क्योंकि योग क्या करता हैं यह उसे ही पता चलेगा जो योग करता हैं , और इसके फायदों को मैं शब्दों में बताने की कोशिश कर रहा हैं- मुख्य फायदे यहाँ पर दिए हुए हैं –

Mental Calmness-

yoga ke fayde in HIndi
Yoga for Memory

अगर मन शांत हो तो दुनिया में दुःख कम हो जायेंगे, ऐसा कौन हैं इस दुनिया में जो मानसिक शांति नहीं चाहता, मन चंचल होना आम बात हैं और इसके कारन ही आधी समस्याएं जन्म लेती है- मन को शांत करने का दुनिया में सबसे बढ़िया तरीका हैं Yoga. योग आपके शरीर की एनर्जी को इस तरीके से डाइवर्ट करता हैं की वह आपके लिए अच्छे से काम आ सकें,
योग को ऋषि मुनि भी मानसिक शांति और दिमाग की शांति के लिए इस्तेमाल लेते थे- Yoga Ke fayde

Improve Concentration power

yoga for brain

कौन नहीं चाहता की उसके दिमाग की क्षमता बढे और वह दिमाग का पूरा इस्तेमाल करके ज्यादा से ज्यादा और अच्छे से अच्छे काम कर सके लेकिन – ध्यान भटकना आम बात हैं। योग दिमाग के Concentration Power और दिमाग के एक जगह एकाग्र करने की क्षमता को बढ़ाता हैं और आप इसे प्रयोग में लेकें दिमागी रूप से मजबूत हो सकते हैं
चाहे आप बिद्यार्थी है, नौकरी वर्ग के है या बिज़नेस मैन है सबके काम का है-Yoga

Digestion Booster Yoga

digestive benefits of yoga

आजकल पाचन सबंधी समस्या होना एक आम बात हो गयी हैं और पाचन सबंधी बहुत सारी समस्यांएं देखने को मिलती है- जैसे- कब्ज, गैस, एसिडिटी की समस्या खट्टी डकार,अपच, अजीर्ण आदि. इन सभी पाचन सबंधी व्याधियों से लड़ने और उन्हें हमेशा के लिए ट्रीट करने का काम करता है- योग- Yoga Benefits for Digestive system

De-stress and Memory Enhancer

 

आजकल तनाव एक ऐसा साथी बन गया है जो हर किसी के साथ होता है और अगर आप तनाव से पूरी तरह बचे हुए है तो बहुत लकी है, योग अगर आप करते है हमेशा तो आपके तनाव से यह मुक्ति दिलाता है और स्मृति क्षमता बढ़ता है. अगर आपका दिमाग फालतू के कचरे से और तनाव से रहित है तो आपकी याद रखने की क्षमता अपने आप बढ़ेगी।

Strong Immune system

immune system

हमारा Immune system हमारे शरीर को कई रोगों से बचता है और अगर यह इम्यून सिस्टम बजबूत है तो छोटा – बड़ा रोग हमें छू ही नहीं सकता. योग से शरीर का इम्यून सिस्टम मजबूत होता हैं शरीर स्वस्थ बनता है और शरीर बलवान बनता है जिससे शरीर कई रोगों से हमेशा के लिए बचा रहेगा- Yoga Ke fayde in Hindi

Respiration benefits of Yoga

श्वांस – योग में एक महत्वपूर्ण हिस्सा रखता है क्योंकि Pranayam योग का एक बहुत बड़ा हिस्सा है जिसको कि  breathing exercise कहते है और उसमें श्वास को ही अच्छे से लेकर शरीर को फायदे देने की बात शामिल है- श्वसन तंत्र सबसे महत्व system में से एक है और प्राणायाम के साथ आसन सभी मिलकर श्वसन तंत्र को मजबूत बनाते हैं। योगियों के द्वारा कहा भी गया है की जिसको श्वास अच्छे से लेना आता है और श्वास क्रिया और तंत्र जिसका मजबूत और साफ़ है उसको कोई भी रोग घेर नहीं सकता और उम्र भी लम्बी होती है.

Ethical Development by Yoga

अगर सभी इंसान या कहे लोग नैतिक दृष्टि से सही और पॉजिटिव हो जाये तो दुनिया में जितनी भी बुराइयां है वे खत्म हो जाएगी. नैतिकता आज के इस आधुनिक ज़माने में थोड़ी सी कम जरूर हो गयी है और अगर आप योग करते है तो छल, कपट और सभी बुरी आदतों से आप कोसों दूर रहेंगे। अगर किसी व्यक्ति का नैतिक विकास हो चूका है तो उसे सफल होने से कोई रोक नहीं सकता।-Yoga Benefits for health

Healthy Heart

healthy heart
yoga benefits

दुनिया में Heart Patients की संख्या दिनों – दिन बढ़ती जा रही हैं और कोलेस्ट्रॉल के असामान्य होने से कई नयी बीमारिया जन्म ले रही है और ज्यादातर लोगों के मृत्यु का Reason बन रहा है Heart Stroke . हृदय को स्वस्थ बनाने और शरीर के इस महत्वपूर्ण अंग की अच्छे से देखभाल करने का काम योग करता हैं- Yoga Benefits

Self-Satisfaction

अगर हमारा मन संतुष्ट है तो हमें और किसी चीज की जरुरत नहीं और योग में क्षमता है की आपको अंदर से इतना मजबूत बनाये की आपके मन को शांत और संतुष्ट किया जा सकें.

Self-Confidence Booster

self confidence with yoga

आज के ज़माने में मोटिवेशन का बहुत बड़ा मार्केट है और हर कोई आत्म विश्वास बढ़ाना चाहता है जिससे उसकी पर्सनालिटी में चार चाँद लग सके और वह सभी को Attract कर सकें, Yoga अगर आप हमेशा करते है तो आका आत्म विश्वास हमेशा ऊंचाइयों को छूटा रहेगा. और आपकी पर्सनालिटी में गजब की महक और अट्रैक्शन महसूस होगा.    Yoga is Confidence

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सुन्दर योग पैन्ट्स जिनको पहनकर दिखे सुन्दर-

fit yoga girl

योग के लिए कपडे 

योग के लिए सुन्दर Yoga Mat -चटाई 

Beautiful Skin

skin benefits of yoga
Health benefits of yoga

हर कोई खूबसूरत सीखना चाहता है और सुन्दर दिखने के लिए skin का अच्छा होना जरुरी है, योग से स्किन खिलने लगती है जवानी वापस आती है और बुढ़ापा आने में बहुत देर लगती है. चमड़ी के अंदर एक नई जान आएगी और स्वस्थ स्किन के साथ आप और ज्यादा जवान और खूबसूरत सिख सकेंगे।         Get beautiful and healthy skin with yoga

चेहरे पर तेज-

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जिसके चेहरे पर तेज है वह किसी को भी आकर्षित करते समय कुछ पल लगता है और योग जो करता है उसके चेहरे पर एक ओज और तेज होगा जो सामान्य व्यक्ति में देखने को नहीं मिलता।

योग के हिस्से- Parts of Yoga

अगर हम योग के अंदर क्या क्या शामिल है इसको देखना चाहे तो पूरी किताबें भी कम पड़ेगी- लेकिन सामान्यत योग के अंदर निम्न क्रियाओं को शामिल किया जाता है- Pranayam, Asanas, Ashtang Yoga,यौगिक षट कर्म, Tratak , meditation, hath Yoga, Surya Namaskar

अगर आप चाहते है की हम आपको और भी जानकारिया दे तो आप नीचे कमेंट में जरूर लिखे ताकि हमारे को आपका फीडबैक मिले और हम और आगे लिखने को प्रोत्साहत हो सकें

 

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