effects of alcohol

क्या होगा यदि आप 30 दिन के लिए शराब पीना छोड़ दे-What Happens to Your Body When You Haven’t Drunk Alcohol for 30 Days

Hello Friends, इस ब्लॉग में आपको में बताऊंगा की किया होगा यदि आप शराब पीना 1 महीने के लिए छोड़ दे. What Happens to Your Body When You Haven’t Drunk Alcohol for 30 days-Health effects of alcohol

दोस्तों World में Averageआदमी साल में 9 से 10 लीटर शराब पीता है, शराब दुनिया में सबसे ज्यादा पीये जाने वाले drinks में से एक है,और साल दर साल इसकी संख्या बढ़ती जा रही है. शराब हमारे हेल्थ के लिए बहुत ख़राब होती है साइड इफेक्ट्स होते है. तो दोस्तों आज में आपको यही बताने वाला ही की आपकी बॉडी किस प्रकार चेंज होगी यदि आप शराब पीना 1 महीने के लिए बंद कर दे.

What Happens to Your Body When You Haven’t Drunk Alcohol for 30 days-Health effects of alcohol

Week 1 –

आपकी भूख बढ़ जाएगी. -Health effects of alcohol

पहले ही सप्ताह में फर्क यह लगेगा की आपकी भूख बढ़ जाएगी. आम तौर पर लोग जब शराब पीते है तब वे ज्यादा खाना कहते है, तो यदि आप तो आप शराब छोड़ते है तो आप इसकी जगह कुछ और पीना चाहेंगे इसके लिए आप अच्छा खाना और हैल्थी ड्रिंक बेस्ट रहेगा.

आप हल्का और कम खाना शुरू करेंगे

जब आदमी शराब पिता है तब वह कुछ हैवी खाना चाहते है, तो यदि आप शराब छोड़ेंगे तो आप हल्का खाना पसंद करेंगे. इससे आप overweight नहीं होंगे और health भी बढ़िया रहेगी.

शराब से ब्लड शुगर लेवल बढ़ता है-

तो यदि आप इसे छोड़ते है तो आपका ब्लड शुगर लेवल कम होगा. जो की आपकी Health के लिए सही रहेगा.

शराब पीने से सपने भी नेगेटिव आते है

यह बहुत ही मुश्किल रहता की की यदि आप शराब छोड़े तो आपको बढ़िया नींद आये. बिकॉज़ शराब पीने से नींद बहुत मीठी आती है. इसलिए ज्यादातर लोग सोने से पहले 1 या 2 गिलास शराब जरूर पीते है. यह जरूर है की alcohol से नींद तेजी से आती है पर sleep quality decrease होती है, और तो और सुबह बहुत ख़राब रहती है और late उठते है. और तो और शराब पीने से सपने भी नेगेटिव आते है.                        effects of alcohol on our body

Negative thoughts कम आएगी-

शराबी आदमी को ज्यादातर विचार नेगेटिव ही आते है क्योंकि शराब आदमी को उसी तरह से डायरेक्ट करती है. तो यदि आप शराब छोड़ते है तो आपकी positivity बढ़ेगी और आप ज्यादा अच्छा महसूस करेंगे अपने बारे में और दुसरो के बारे में.

– शराब छोड़ने के कुछ दिनों बाद तक आपको शराब न पिने की वजह से सिरदर्द और mood swings हो सकते है. सिरदर्द और किसी काम में मन न लग्न भी हो सकते है,क्योंकि addiction इसी का नाम है. पर कुछ दिनों के बाद आप नार्मल हो जायेंगे.

– Week 2 -Alcohol Effects

liver recover-

आपका liver recover होना शुरू होगा. दोस्तों आप जानते है की शराब से सबसे ज्यादा इफ़ेक्ट हमारे liver पर पड़ता है और जब हम शराब छोड़ते है जब हमारा लिवर वापस रिपेयर होना शुरू होता है.

स्किन में सुधार –

आपके स्किन बदलने लगेगा, क्योंकि जो लोग शराब पीते है उनका अक्सर कलर लाल हो जाता है, और वे थोड़े इसी कारण हमेशा गुस्से में है ऐसे लगते है, शराब से हमारी स्किन भी dry हो जाती है, wrinkles, acnes, pigment spots भी हो जाते है तो इसे छोड़ने से ये सब वापस सही होना शुरू हो जायेंगे.

sleep and weight loss connection

Digestion improves –

शराब से हमारा पाचन तंत्र प्रभावित होता है इस कारण फ़ूड का digestion ठीक तरह से नहीं हो पाता . alcohol gastric acid को बढ़ता है, जिसकी वजह से लोग ज्यादा खाते है।  Alcohol leave करने के बाद आपका पाचन भी सही होगा.

– Week 2 में willpower आदमी की कम हो जाती है, इस कारन लोग वापस से शराब पीना शुरू कर देते है, पर आपको यह नहीं करना है.

 

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Week 3 -Alcohol and its effects

  • Dark circles कम होने शुरू हो जायेंगे, और Urinary सिस्टम भी इम्प्रूव होना शुरू हो जायेगा.
  • सुबह जल्दी उठना आसान हो जायेगा. शराब पीने से आदमी को नींद ज्यादा आती है और सुबह जल्दी उठना मुश्किल होता है क्योंकि शराब पीने से सिर भारी रहता है.
  • तीसरे वीक में आप जल्दी उठना शुरू कर देंगे या फिर उठना आसान हो जायेगा।
  • ड्रिंकिंग करने से saliva जो tooth production है वह कम हो जाता है, तो यदि आप शराब नहीं पीते तो दांत ज्यादा साफ़ होने लगेंगे, और cavity भी कम होगी. tooth enamel भी strong होंगे.
  • आपकी smell and taste की शक्ति भी रिकवर होना शुरू हो जायेगी।

Week 4 –

  • 4th week में extra fat यानि over weight कम होना शुरू हो जायेगा. और body mass decrease होना भी शुरू हो जायेगा. तो शराब छोड़ने से वजन घटाना आसान हो जायेगा.

  •  Alcohol से blood pressure बढ़ता है, तो इसे छोड़ने से यह वापस बैलेंस होना शुरू हो जायेगा.
  • आपकी स्किन ज्यादा क्लीन और हेअल्थी, एंड glowing होना शुरू होगी. Acne and irritation कम होना शुरू होंगे. और Face वापस से glowing दिखना शुरू होगा
  • आपका दिमाग शांत, तेज, एक्टिव, और क्लीन होगा. और आपकी सोच भी चेंज होगी. Research में पाया गया है की जो लोग शराब या फिर alcohol consume करते है उनके दिमाग में थोड़ी swelling होती है, तो alcohol छोड़ने से यह वापस सही होने लगेगी.

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Alcohol And Its affects on our body-

तो ये थे इफेक्ट्स जो यदि आप alcohol consume करना बंद करते है तो आपको महसूस होंगे.

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